こんにちは！教務部の坂本です！
今回はアロマの香りの効果をご紹介します！
アロマは香りによって、心身にうれしい様々な効果があります！
アロマキャンドルやアロマオイル、芳香剤、入浴剤など
家庭でも楽しめるものがたくさんありますので、ぜひ参考にして頂けたらと思います♪
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‥ローズ‥
鎮静作用があり、心を穏やかにしてくれます。
女性ホルモンのバランスを整える働きがあり、
イライラ、落ち込み感を和らげてくれます。
女性らしさを高める効果も！
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‥カモミール‥
こちらも鎮静効果があり、イライラや疲労を和らげてくれます。
ストレスで寝つきが悪い時には、安眠効果も期待できます！
‥ラベンダー‥
神経の緊張や不安を和らげる働きがあり、
精神的疲労を緩和し、リラックス効果があります。
ストレス、緊張をほぐしたい時、安眠したい時におすすめ！
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‥ゆず‥
爽やかでフレッシュな柑橘系の香り。
意識を鮮明にし、集中力を向上させる効果。
疲労回復効果もあり、リラックスしたい時におすすめ！
‥ペパーミント‥
爽快な清涼感あふれるクリアな香り。
眠気を覚まし、頭と気持ちをはっきりさせる働きがあり、
集中力を高めたい時におすすめ！
‥ジャスミン‥
自信をなくした時に。
不安や悩みを解消、気持ちを和らげてくれます。
他にも、まだまだアロマの種類はたくさんあります！
香りは人それぞれ好みがありますので、自分のお気に入りを見つけてみてください♪