何気なく食べている“チョコレート”ですが
実は美容や健康にとってもうれしい効果があるんです♪
今回はその“チョコレート”の効果についてご紹介します！
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まず始めに、すべてのチョコレートが美容・健康に良いというわけではないことを知っておきましょう！
甘いチョコレートには、糖分と脂質がたくさん入っているので注意！
ポイントは「カカオ・ポリフェノールの量」
カカオ70％以上のビターチョコレートを選ぶのがおすすめ♪
ミルクチョコレートは、甘く食べやすいですが、
砂糖やミルクが多く含まれており、カカオ分が少ないため、美容・健康効果は期待できないようです。
カカオ・ポリフェノールによる抗酸化作用でうれしい美容・健康効果がこんなに！！
●美肌効果、アンチエイジング効果
抗酸化作用で活性酸素を除去！シミ、しわ、くすみを改善、老化防止！！
便秘の改善、肌荒れ予防！
●免疫力向上
アレルギーや病気の予防！
●リラックス効果
チョコレートの香りは、集中力や記憶力を高める効果が！脳を活性化！
緊張を和らげ、リラックスさせてくれます♪疲労回復効果も♪
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摂取のしすぎは身体に悪影響を及ぼします！！
一日の摂取目安は50グラム程と言われておりますので、
美容・健康に効果があると言っても、食べ過ぎには注意してください！！
もうすぐ春がきますね♪
新しい環境での生活がスタートします！
目標を持ち、新たな気持ちで頑張っていきましょう！
教務部 坂本